Yoga · 23. April 2024

1) Multi-Style Ausbildung Immer noch sind Vinyasa oder Power Yoga die beliebtesten Yogastile in ‚der westlichen Welt‘. Doch da es bei uns nach und nach krankt – körperliche chronische Herausforderungen und auch psychische sind nach wie vor auf dem Vormarsch – braucht es mehr als das. Yoga kann viel mehr als ein Work-out sein! Auch anstrengende Yogastunden sind immer ein ‚Work-in‘.

Schwangeren Yoga · 14. Februar 2024

Schwanger sein kann vieles bedeuten: Magisches erleben, sich selbst neu kennen lernen oder bisher unbekannte Körpergefühle wahrnehmen, aber auch frustriert und gereizt sein, sich überfordert oder sehr angestrengt fühlen. Die Bandbreite der Gefühlslage und möglicher Beschwerden ist groß. Jede Schwangerschaft ist anders und individuell, trotzdem gibt es im Yoga Instrumente, die fast jeder Frau, die sich dafür interessiert, helfen können.

Yoga · 06. Februar 2024

Vor circa 2 Wochen wollte ich einen Newsletter schreiben, ich las zu Jahresbeginn einen Artikel im Yoga Journal, der mich verblüfft hat: da steht doch glatt genau das, was ich seit einiger Zeit denke und fühle. Worüber? Über die Zeit, in der wir leben, wie sich unsere Gesellschaft fühlt, wie wir gerade denken und handeln, als Individuen und kollektiv. Und eins ist mir beim Lesen wieder klar geworden: du bist nicht alleine mit deiner Überforderung…! Es geht fast allen so und es ist...

Yoga · 28. März 2023

Heute möchte ich euch ein bisschen davon berichten, wie mich meine Aus- und Weiterbildungen im Yoga-Bereich auf meinem Weg weiterbringen und mich auch immer wieder mir selbst näher bringen. Viele betreiben Yoga ‚nebenbei‘, ‚vom Yoga kann man ja nicht gut leben‘ ist ein ziemlich häufiges Gerücht. Alles kann man, wenn man will. 😊 Oder, um Henry Ford zu zitieren: ‘Whether you believe you can do a thing or not, you are right.’

Yoga · 06. Juli 2022

Unglaublich, bald wird Louisa ein Jahr alt. Dieses erste Jahr mit ihr auf der Welt, war für mich das bisher größte Jahr. Extreme Veränderung in alle Richtungen und diese Liebe. Die tiefer geht als alles bisher bekannte, die das eigene, endliche Sein sich ganz anders spüren lässt. Und die Anstrengung, wenn Louisa nicht einschläft und ich sie trage und trage, mit ihren bald 10kg ganz schön sportlich.

Outdoor Yoga · 31. Mai 2022

Yoga an der frischen Luft ist in dieser Jahreszeit eine feine Sache. Durch den Fokus auf die Atmung, das Ein- und Ausatmen, nimmt man die Gerüche und Geräusche des Frühlings noch stärker wahr. Unterm Himmel yogieren, und tatsächlich auf der Erde liegen, gibt nochmal eine ganz andere, spürbare Kraft. Das Hinfühlen wird ‚natürlicher‘, die Gefühlsebene, die wir in unserem Alltag oft vernachlässigen, wird greifbarer.

Yoga · 11. Mai 2022

Wie schon oft erwähnt, hat mich Gentle Yoga gerettet 😊. Ich war damals im Herbst 2020 wirklich nicht gut drauf, weder körperlich noch psychisch. Mithilfe von Gentle Yoga konnte ich trotzdem weitermachen. Den Stil des Gentle Yoga habe ich damals für mich erfunden: was tut meinem Körper und Geist jetzt gut, wo es mir rund herum so gar nicht gut geht? Das fragte ich mich damals fast täglich auf der Matte, und konnte folgende Beschwerden deutlich lindern, oder sie gingen sogar komplett weg.

Yoga · 24. März 2022

‚Hallo, wir sind Theres und Verena von Element Yoga.‘ So stellen wir uns vor, das ‚sind‘ wir in unserem beruflichen Yoga-Kontext. Doch warum heißen wir eigentlich Element Yoga? Ich wollte einen Markennamen kreieren, der gut klingt 😊. Und er sollte auch den Sinn und die Essenz von Yoga beinhalten. Das ist nicht leicht zu fassen, es gibt abertausende Texte, Bücher, Enzyklopädien darüber, was Yoga ist. An Element Yoga gefällt mir vor allem das naturverbundene, authentische.

Yoga · 28. Februar 2022

Im Herbst 2020 hatte ich eine ordentliche Krise, ich habe das auch damals in meinem ersten Blog Eintrag hier bei Element Yoga niedergeschrieben. Mittlerweile bin ich davon überzeugt, dass jede Krise auch für etwas Gutes da ist: bei mir entstand in diesem Herbst Element Yoga, ich lernte meine Partnerin Theres kennen und begründete Gentle Yoga als Stil.

Aktuelles · 04. Januar 2022

Und wieder hat ein neues Jahr begonnen…Zeit für Neujahrsvorsätze, Reflektieren des alten Jahres…um dann die Neujahrsvorsätze meist schon nach ein paar Tagen wieder zu vergessen? ALTES LOSLASSEN, BEREIT MACHEN FÜR NEUES Was bedeutet ein Neuanfang? Alles über den Haufen werfen und von vorne beginnen? Das könnte ein Neuanfang sein. Aber es geht auch weniger drastisch, finde ich.