Yoga im Studio und Outdoor in Krems
Flow & Yin im Atmos
Die Klasse verbindet dynamische, fließende Vinyasas mit ruhigen, entspannenden Yin-Posen. Kräftigende Asanas und Atemübungen sowie Meditation kommen dabei nicht zu kurz.
Die Einheiten werden das Bewusstsein für deinen Körper schärfen, sie geben dir die Möglichkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen und dir regelmäßig eine kleine Auszeit zu nehmen. Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung: scrolle nach oben zum Stundenplan und melde dich an ;-)!
immer montags, 18:15 - 19:45 Uhr (Ausnahme: Feiertag, Weihnachts- und Osterferien)
Ort: Atmos, Edmund-Hofbauer-Straße 20, 3500 Krems
Yin & Flow im Atmos
Die Klasse startet mit einigen entspannenden Yin Posen um die Hektik des Alltags ganz gehen zu lassen und anzukommen. Danach wird sehr kraftvoll durch Sonnengrüße und kräftigende Asanas (Körperübungen) geleitet. Gegen Ende der Klasse wird es ruhiger und manchmal sogar magisch :-). Nach dieser Einheit kannst du entspannt in dein Wochenende starten! Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung: scrolle nach oben zum Stundenplan und melde dich an ;-)!
immer freitags, 7:30 - 8:30 Uhr (Ausnahme: Feiertag, Weihnachts- und Osterferien)
Ort: Atmos, Edmund-Hofbauer-Straße 20, 3500 Krems
Yin und Yang Yoga
Eine Mischung aus aktivem (Yang) und entspannendem (Yin) Yoga erwartet dich. Wenn du gut hinhören möchtest, jedoch deinen Körper auch etwas fordern und stärken magst, ist Gentle Yoga das richtige. Die Abfolge der Asanas (Körperübungen) erfolgt statisch - die einzelnen Asanas werden länger gehalten. Gentle Yoga ist ideal, um mit Yoga zu beginnen, wieder einzusteigen, und um gezielt hinzuhören. Der Fokus auf die Atmung und Meditation ist wesentlich. Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung: scrolle nach oben zum Stundenplan und melde dich an ;-)!
immer mittwochs, 18:30 - 20:00 Uhr (Ausnahme: Feiertag, Weihnachts- und Osterferien)
NEUER Ort: Little and Me, Hohensteinstraße 69, 3500 Krems
Zur Zeit bieten wir keine spezifischen Schwangeren-Yoga Klassen an. Du kannst dich gerne zum regulären Yoga anmelden, als ausgebildete Schwangeren-Yoga Lehrerin erklärt dir Verena gerne die Do's and Dont's des Yoga für Schwangere :-)!
Wie würde es sich anfühlen, vergangene Emotionen gehen zu lassen und damit zu beginnen, die Auf und Ab's im Leben besser zu managen?
Mit den Einheiten von Element Yoga verbesserst du deine Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten.
Deine mentale und körperliche Gesundheit wird gefördert und deine emotionale Stabilität gestärkt.
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Empfehlung: alle, die für einige Monate von einem kompetenten Yoga-Lehrer aussgebessert wurden, können auch alleine oder online Yoga üben.