Live, Online & Outdoor Yoga

Flow & Yin im Atmos

Die Klasse verbindet dynamische, fließende Vinyasas mit ruhigen, entspannenden Yin-Posen. Kräftigende Asanas und Atemübungen sowie Meditation kommen dabei aber auch nicht zu kurz.

Die Einheiten werden das Bewusstsein für deinen Körper schärfen, sie geben dir die Möglichkeit mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen und dir regelmäßig eine kleine Auszeit zu nehmen. Anmeldung unter: verena@elementyoga.at 

immer montags, 18:15 - 19:45 Uhr (Ausnahme: Feiertag, Weihnachts- und Osterferien) 

Ort: Atmos, Edmund-Hofbauer-Straße 20, 3500 Krems UND online! 

Yin & Flow im Atmos

Die Klasse startet mit einigen entspannenden Yin Posen um die Hektik des Alltags ganz gehen zu lassen und anzukommen. Danach wird sehr kraftvoll durch Sonnengrüße und kräftigende Asanas (Körperübungen) geleitet. Gegen Ende der Klasse wird es wieder ruhiger. Nach dieser Einheit kannst du entspannt in dein Wochenende starten! Anmeldung unter: verena@elementyoga.at 

immer freitags, 7:30 - 8:30 Uhr (Ausnahme: Feiertag, Weihnachts- und Osterferien) 

regulärer Ort: Atmos, Edmund-Hofbauer-Straße 20, 3500 Krems UND online

Yin und Yang Yoga

Eine Mischung aus aktivem (Yang) und entspannendem (Yin) Yoga erwartet dich. Wenn du gut hinhören möchtest, jedoch deinen Körper auch etwas fordern und stärken magst, ist Gentle Yoga das richtige. Die Abfolge der Asanas (Körperübungen) erfolgt eher statisch - die einzelnen Asanas werden länger gehalten. Gentle Yoga ist ideal, um deinen Blutdruck, deine Schilddrüsen-Funktion und allgemein deine Körpersäfte zu regulieren. Der Fokus auf die Atmung und Meditation ist wesentlich. Einstieg jederzeit möglich! Anmeldung unter: verena@elementyoga.at 

immer mittwochs, 18:30 - 20:00 Uhr (Ausnahme: Feiertag, Weihnachts- und Osterferien) UND am 7. Dezember findet KEIN Gentle Yoga statt! 

Ort: Sternederhaus, Untere Landstraße 42, A-3511 Furth bei Göttweig UND online

Schwangeren-Yoga für Yoga-Neulinge und geübte Yoginis

Nimm dir bewusst Zeit für dich und dein Baby im Bauch. Die Vorteile von Yoga in der Schwangerschaft habe ich für dich in diesem Blog-Artikel zusammen gefasst :-). Bei Katharina Rainer-Trawöger vom Freiraum Institut Wien erlernte ich in einer 85h Ausbildung die wichtigsten Do's and Dont's des Schwangeren-Yoga und freue mich, dich in deiner Schwangerschaft zu begleiten und mit Yoga zu unterstützen. Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung unter: verena@elementyoga.at

immer mittwochs, 17:00 - 18:15 Uhr (Ausnahme: Feiertag, Weihnachts- und Osterferien) 

Ort: Sternederhaus, Untere Landstraße 42, A-3511 Furth bei Göttweig UND online 

Wie würde es sich anfühlen, vergangene Emotionen gehen zu lassen und damit zu beginnen, die Auf und Ab's im Leben besser zu managen?  

Mit den Einheiten von Element Yoga verbesserst du deine Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten.

Deine mentale und körperliche Gesundheit wird gefördert und deine emotionale Stabilität gestärkt.

 Möchtest du... 

• Yoga für mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Stabilität, geistig sowie körperlich?
  
• die Beweglichkeit deines Körpers fördern?
  
• Yoga üben, um ungesunden Stress zu lindern?
  

Dann bist du hier genau richtig! Element Yoga bietet verschiedene Yogastile, welche alle darauf abzielen wie... 

• du dein Immunsystem und deine Resilienz stärkst
  
• du mit Emotionen oder Ängsten besser umgehen kannst
  
• dein Körper und Geist sich entspannen 

Von uns, für dich :-) Trag dich zum Newsletter ein und du bekommst Zugang zu:

A) 30 minütiger Gentle Flow

B) 30 minütiger Yoga Flow mit kräftigenden Sonnengrüßen

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Einfach Anmeldeform ausfüllen, Video laden und los yogieren! Viel Freude dir damit!