Yoga im Studio und Outdoor

Alle Infos zu unseren offenen Yoga Krems Klassen erfährst du hier. Wir freuen uns auf dich auf der Yogamatte! :-)

Was Yoga mit Gesundheit zu tun hat und warum du regelmäßig Yoga praktizieren solltest, erfährst du hier auf unserer Website, im Blog und auf unseren Facebook und Instagram Kanälen.

Wir möchten Yoga in Krems für dich auf ein nächstes Level bringen! Durch unsere Erfahrungen im In- und Ausland denken wir, dass das möglich ist. :-) Yoga hilft nachweislich, um Stress abzubauen und dein Immunsystem zu stärken. Yoga kann sogar noch viel mehr als das... Im Blog erkläre ich die Unterschiede von Gentle (Hatha) Yoga, Flow (Vinyasa) Yoga und Yin Yoga, so dass du diese kraftvolle Methode für deine Gesundheit nutzen kannst. 

Stundenplan, ab 21. Oktober im Freiraum Furth / Palt

Montagabend

17:30 - 18:30 Uhr

Yin (Entspannungsyoga)

18:30 - 20:00 Uhr

Gentle Yoga

Freitagmorgen ab 25. Oktober

Yin & Flow

7:30 - 8:30 Uhr

Schwangeren-Yoga

8:30 - 9:30 Uhr

Plätze limitiert! Für alle Levels geeignet!

Schreib mir auch unter 0650/9106628, ruf mich an oder melde dich direkt über Eversports an!

Du kannst dich entweder zum geschlossenen Kurs anmelden - das empfehle ich dir, wenn du keinen Yogablock mehr hast oder prinzipiell dazu neigst, deine Yoga Routine nicht beizubehalten ;-)! Mit dem geschlossenen Kurs (8-9 Einheiten wöchentlich direkt aufeinanderfolgend) wird es gelingen! 

Mit deinem bestehenden 5er oder 10er Block kannst du dich zu allen Einheiten anmelden.

Warum Yoga? Erfahr im Blog mehr dazu :-) !

Tue dir Gutes und stärke dich mit den Einheiten von Element Yoga! 

Yoga kann eine Vielzahl von körperlichen und psychischen Problemen lindern. Hier sind einige der häufigsten:

• Stress und Angst: Die Atemtechniken und Meditation im Yoga fördern Entspannung und reduzieren den Stresslevel.
• Rückenschmerzen: Viele Yoga-Posen stärken den Rücken und verbessern die Flexibilität. Schmerzen können gelindert werden.
  
  
• Schlafstörungen: Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann helfen, den Geist zu beruhigen und die Schlafqualität zu verbessern.
• Kopfschmerzen: Entspannungstechniken und Dehnübungen können bei Spannungskopfschmerzen hilfreich sein.
  
  
• Verdauungsprobleme: Bestimmte Posen fördern die Durchblutung und die Funktion des Verdauungssystems.
• Haltungsprobleme: Yoga stärkt die Muskulatur und verbessert die Körperhaltung.
  
  
• Muskelverspannungen: Dehnübungen helfen, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen.
• Konzentrationsschwierigkeiten: Meditation und Achtsamkeit im Yoga verbessern die Konzentration und die geistige Klarheit
  
  
• Erschöpfung: Yoga kann Energie spenden und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
• Emotionale Probleme: Yoga fördert die Selbstwahrnehmung und kann bei der Verarbeitung von Emotionen helfen.

Das ist nur ein Auszug der Symptome und Probleme, bei welchen Yoga gut helfen kann. Wenn nur 2 der 10 Punkte auf dich zutreffen, dann ist vielleicht genau jetzt der richtige Zeitpunkt, um mit Yoga zu starten oder wieder zu beginnen :-). Hier geht es zum Stundenplan. 

In der Element Yogalehrer Ausbildung 200h vertiefst du dein Wissen zu verschiedenen Yoga-Stilen: Flow (Vinyasa), Yin und Gentle (Hatha) Yoga und Meditation. In Praxis und Theorie vermittelt dir Verena von Element Yoga alles, das sie selbst in den letzten 15 Jahren gelernt hat.

Weitere Infos zur Yoga Ausbildung Niederösterreich (im Standort in Krems an der Donau) erfährst du hier. :-) Warteliste für 2024/25 ist offen! Du möchtest dein Wissen um dein Wohlbefinden und ein zufriedenes Leben vertiefen? Dann melde dich jetzt zur Ausbildung an, schreib mir. Jede*r, der / die sich für Yoga als Lebenseinstellung interessiert, darf und soll dem nachgehen... und mit der 200h Ausbildung sein / ihr Wissen vertiefen. 

SCHWANGEREN-YOGA KURS -

START: Freitag, 25. oktober 2024

Schwanger sein kann vieles bedeuten: Magisches erleben, sich selbst neu kennen lernen oder bisher unbekannte Körpergefühle wahrnehmen, aber auch frustriert und gereizt sein, sich überfordert oder sehr angestrengt fühlen. Die Bandbreite der Gefühlslage und möglicher Beschwerden ist groß. Jede Schwangerschaft ist anders und individuell, trotzdem gibt es im Yoga Instrumente, die fast jeder Frau, die sich dafür interessiert, helfen können.

Als ausgebildete Schwangeren-Yogalehrerin freut sich Verena darauf, dich in dieser speziellen Zeit zu unterstützen! Im Blog gibt es mehr Infos für dich ;-) 

immer freitags, 8:30 - 9:30 Uhr (Ausnahme: Weihnachtsferien)

Ort: Mautenerstr. 259, A-3511 Palt

Geschlossener Kurs, melde dich hier über Eversports an! 

Wie würde es sich anfühlen, vergangene Emotionen gehen zu lassen und damit zu beginnen, die Auf und Ab's im Leben besser zu managen?  

Mit den Einheiten von Element Yoga verbesserst du deine Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten.

Deine mentale und körperliche Gesundheit wird gefördert und deine emotionale Stabilität gestärkt.

 Möchtest du... 

• Yoga für mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Stabilität, geistig sowie körperlich?
  
• die Beweglichkeit deines Körpers fördern?
  
• Yoga üben, um ungesunden Stress zu lindern?
  

Dann bist du hier genau richtig! Element Yoga bietet verschiedene Yogastile, welche alle darauf abzielen wie... 

• du dein Immunsystem und deine Resilienz stärkst
  
• du mit Emotionen oder Ängsten besser umgehen kannst
  
• dein Körper und Geist sich entspannen