Kurse und Gruppen
offene Flow & Yin Yoga Klasse mit Theres - aktuell vertreten durch Verena - findet auch in der Karwoche statt!
Flow Yoga ist ideal, um deinen Körper durch zu bewegen und dich geistig und physisch zu stärken. Weniger ist manchmal mehr! Beim Yin Yoga kannst du komplett zur Ruhe kommen und entspannen.
Ort: Atmos, Edmund-Hofbauer-Straße 20, 3500 Krems UND online
Preis/Klasse: 15€
5er Block: 70€, 10er Block: 130€*
>Einstieg jederzeit möglich!
Im Flow & Yin Yoga erwarten dich ruhige Asanas, sowie Sonnengrüße und fordernde Abfolgen.
MONTAG, 18:15 - 19:45 Uhr
offene Gentle Yoga Klasse mit Verena - in der Karwoche findet die Klasse NICHT statt!
Yin und Yang Yoga
Eine Mischung aus aktivem (Yang) und entspannendem (Yin) Yoga erwartet dich. Wenn du gut hinhören möchtest, jedoch deinen Körper auch etwas fordern und stärken magst, ist Gentle Yoga das richtige.
Start: 09.03.2022
Ort: Untere Landstraße 42, A-3511 Furth bei Göttweig UND online
Preis/Klasse: 15€
5er Block: 70€, 10er Block: 130€*
>Einstieg jederzeit möglich!
Gentle Yoga ist geeignet, um deinen Körper sanft zu stärken und innere Balance zu finden.
Mittwoch 18:30 - 20:00 Uhr
Schwangeren-Yoga - offene Klasse: ab Mittwoch, 20. April - Mittwoch, 29. Juni 2022
jeweils 17:00 - 18:15 Uhr
Ort: Untere Landstraße 42, A-3511 Furth bei Göttweig UND online
Schwangeren-Yoga für Beginner und geübte Yoginis
Nimm dir bewusst Zeit für dich und dein Baby im Bauch Die Vorteile von Yoga in der Schwangerschaft habe ich für dich in diesem Blog-Artikel zusammen gefasst :-). Bei Katharina Rainer-Trawöger vom Freiraum Institut Wien erlernte ich in einer 85h Ausbildung die wichtigsten Do's and Dont's des Schwangeren-Yoga und freue mich, dich in deiner Schwangerschaft zu begleiten und mit Yoga zu unterstützen.
Fokus des Kurses: wie kannst du gut in deiner Kraft und Mitte bleiben während der Schwangerschaft und in Zeiten von Corona.
Mittwoch, 20. April - 29. Juni 2022 17:00 - 18:15 Uhr
Yin Yoga Klasse mit Verena
Beim Yin Yoga wird das vegetative Nervensystem angesprochen. Die verschiedenen Asanas werden 2 bis 5 Minuten gehalten, ohne oder mit minimaler Muskelanspannung. Beim Yin Yoga dringen wir bis zu den Faszien vor und massieren diese.
Aufbau Yin Yoga Einheit:
- Ankommen und Meditation
- Tiefe Atmung
- Ruhige Abfolge weniger Asanas die lange gehalten werden
- Shavasana
- Meditation und Zurück kommen
Weniger ist manchmal mehr! Beim Yin Yoga kannst du komplett zur Ruhe kommen und entspannen.
Startdatum wird mindestens 2 Wochen vor Beginn bekannt gegeben!
Preise und Infos
10er Block: €130,-- /€110,-- (Ermäßigung für Schüler*innen, Student*innen, Arbeitssuchende und Pensionist*innen) *
5er Block: €70,--
Privatstunde: €49,-- (60 Minuten)
>Voranmeldung unter theres@elementyoga.at oder verena@elementyoga.at (begrenzte TN-Anzahl!)
>online-Teilnahme möglich
@Covid: Bitte momentan nur mit 2G-Nachweis & aktuell getestet (PCR oder Antigen) zu den Präsenz-Yogastunden kommen. Maskenpflicht abseits der Yogamatte. Bitte wie immer die Hände waschen, desinfizieren, nur gesund zum Üben ins Studio kommen, wenn möglich auch bereits umgezogen.
* Schnupperstunde beim anschließenden Kauf eines 10er Blocks gratis
Alle Kurse werden live, online und outdoor professionell betreut. So bekommst du jederzeit die Unterstützung, die du brauchst. Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen.