Yin Yoga mit Verena -

START: 21.10.2024

Beim Yin Yoga wird das vegetative Nervensystem angesprochen. Die verschiedenen Asanas werden 2 bis 5 Minuten gehalten, ohne oder mit minimaler Muskelanspannung. Beim Yin Yoga dringen wir bis zu den Faszien vor und massieren diese. 

Weniger ist manchmal mehr! Beim Yin Yoga kannst du komplett zur Ruhe kommen und entspannen. 

Für jedes Level geeignet!  

jeden Montag, 17:30 - 18:30 Uhr im Freiraum Furth, Mautenerstr. 259, A-3511 Palt

Gentle Yoga mit Verena -

START: 21.10.2024

Yin und Yang Yoga

Eine Mischung aus aktivem (Yang) und entspannendem (Yin) Yoga erwartet dich. Wenn du gut hinhören möchtest, jedoch deinen Körper auch etwas fordern und stärken magst, ist Gentle Yoga das richtige.  

Gentle Yoga ist geeignet, um deinen Körper sanft zu stärken und innere Balance zu finden. 

Für jedes Level geeignet!   

jeden Montag, 18:30 - 20:00 Uhr, im Freiraum Furth, Mautenerstr. 259,

A-3511 Palt

Yin & Flow Yoga mit Verena -

START: 18.10.2024

Yin & Flow Yoga

Wir starten die Einheit mit 3 Yin Positionen um im Hier und Jetzt anzukommen. Danach gehen wir in kräftigende Sonnengrüße und Krieger-Varianten. Bevor wir unseren Körper und Geist wieder mit den 3 Yin Posen, die wir zu Beginn einnahmen, beruhigen und kühlen. 

Für jedes Level geeignet!  

jeden Freitag, 7:30 - 8:30 Uhr, im Freiraum Furth, Mautenerstr. 259,

A-3511 Palt

SCHWANGEREN-YOGA KURS -

START: 18.10.2024

freitags, 8:30 - 9:30 Uhr im Freiraum in Furth / Palt

Schwanger sein kann vieles bedeuten: Magisches erleben, sich selbst neu kennen lernen oder bisher unbekannte Körpergefühle wahrnehmen, aber auch frustriert und gereizt sein, sich überfordert oder sehr angestrengt fühlen. Die Bandbreite der Gefühlslage und möglicher Beschwerden ist groß. Jede Schwangerschaft ist anders und individuell, trotzdem gibt es im Yoga Instrumente, die fast jeder Frau, die sich dafür interessiert, helfen können.

Als ausgebildete Schwangeren-Yogalehrerin freut sich Verena darauf, dich in dieser speziellen Zeit zu unterstützen! Im Blog gibt es mehr Infos für dich ;-) Melde dich jetzt hier an!