Kurse und Gruppen
Schwangeren-Yoga Kurs - 6 Wochen für dich und dein Baby!
Startdatum wird mindestens 2 Wochen vor Beginn bekannt gegeben!
Schwangeren-Yoga für Beginner und geübte Yoginis**
Live* in Furth im Sternederhaus ODER online!
Nimm dir bewusst Zeit für dich und dein Baby im Bauch bei diesem 6-wöchigen Yoga Kurs. Alle Einheiten werden aufgezeichnet und dir zugesandt, so kannst du jederzeit etwas wiederholen.
Fokus des Kurses: wie kannst du gut in deiner Kraft und Mitte sein während der Schwangerschaft und in Zeiten von Corona.
Mittwoch 17:00 - 18:15 Uhr
Ort: Sternederhaus Furth und online
Mehr Infos gibt´s hier.
Kurs Flow & Yin Yoga – online JETZT auch als Drop-In-Klasse buchbar
Flow Yoga ist ideal, um deinen Körper durch zu bewegen und dich geistig und physisch zu stärken. Weniger ist manchmal mehr! Beim Yin Yoga kannst du komplett zur Ruhe kommen und entspannen.
Der Montags-Flow&Yin-Yoga-Kurs kann jetzt auch bis Ende Jänner online als Drop-In-Klasse besucht werden. Preis/Klasse: 15€
>Jeden Montag 18.15 - 19.45 unterrichtet Theres aus dem Atmos
>Voranmeldung unter theres@elementyoga.at erwünscht!
>Hier gleich die Zugangsdaten für zoom, die bis Ende Jänner immer gleich bleiben:
Meeting-ID: 836 8561 9975
Kenncode: 401337
Einfach am jeweiligen Tag bis spätestens 18.00 Bescheid geben, wenn du dabei bist und rechtzeitig bei zoom einsteigen: und gemeinsam losyogieren! :-)
MONTAG, 18:15 - 19:45 Uhr
Gentle Yoga Klasse mit Verena
Yin und Yang Yoga
Eine Mischung aus aktivem (Yang) und entspannendem (Yin) Yoga erwartet dich. Wenn du gut hinhören möchtest, jedoch deinen Körper auch etwas fordern und stärken magst, ist Gentle Yoga das richtige.
Aufbau Gentle Einheit:
- Ankommen und Meditation
- Tiefe Atmung und Aufwärmen
- Ruhige Abfolge verschiedener Asanas mit etwas Muskelstärkung
- Beruhigende Übungen, Dehnungen und Shavasana
- Kurze Meditation und Zurück kommen
Gentle Yoga ist ideal, um deinen Körper sanft zu bewegen und zur Ruhe zu kommen.
Startdatum wird 2 Wochen vor Beginn bekannt gegeben! live im Sternederhaus und online
Yin Yoga Klasse mit Verena
Beim Yin Yoga wird das vegetative Nervensystem angesprochen. Die verschiedenen Asanas werden 2 bis 5 Minuten gehalten, ohne oder mit minimaler Muskelanspannung. Beim Yin Yoga dringen wir bis zu den Faszien vor und massieren diese.
Aufbau Yin Yoga Einheit:
- Ankommen und Meditation
- Tiefe Atmung
- Ruhige Abfolge weniger Asanas die lange gehalten werden
- Shavasana
- Meditation und Zurück kommen
Weniger ist manchmal mehr! Beim Yin Yoga kannst du komplett zur Ruhe kommen und entspannen.
ab Frühling wieder!
Preise
10er Block: €130,-- /€110,-- (Ermäßigung für Schüler*innen, Student*innen, Arbeitssuchende und Pensionist*innen) *
Privatstunde: €49,--
* Schnupperstunde beim anschließenden Kauf eines 10er Blocks gratis
Alle Kurse werden live, online und outdoor professionell betreut. So bekommst du jederzeit die Unterstützung, die du brauchst. Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen.