Kurse und Gruppen

Schwangeren-Yoga Kurs - 6 Wochen für dich und dein Baby!

 

Startdatum wird mindestens 2 Wochen vor Beginn bekannt gegeben!

Schwangeren-Yoga für Beginner und geübte Yoginis**
Live* in Furth im Sternederhaus ODER online! 

 

Nimm dir bewusst Zeit für dich und dein Baby im Bauch bei diesem 6-wöchigen Yoga Kurs. Alle Einheiten werden aufgezeichnet und dir zugesandt, so kannst du jederzeit etwas wiederholen. 

 

Fokus des Kurses: wie kannst du gut in deiner Kraft und Mitte sein während der Schwangerschaft und in Zeiten von Corona. 

 

 

 

Mittwoch 17:00 - 18:15 Uhr 

 

 

Ort: Sternederhaus Furth und online

Mehr Infos gibt´s hier.

© Element Yoga
© Element Yoga

Kurs Flow & Yin Yoga – online JETZT auch als Drop-In-Klasse buchbar

Flow Yoga ist ideal, um deinen Körper durch zu bewegen und dich geistig und physisch zu stärken. Weniger ist manchmal mehr! Beim Yin Yoga kannst du komplett zur Ruhe kommen und entspannen.

 

Der Montags-Flow&Yin-Yoga-Kurs kann jetzt auch bis Ende Jänner online als Drop-In-Klasse besucht werden. Preis/Klasse: 15€

 

>Jeden Montag 18.15 - 19.45 unterrichtet Theres aus dem Atmos

>Voranmeldung unter theres@elementyoga.at erwünscht!

>Hier gleich die Zugangsdaten für zoom, die bis Ende Jänner immer gleich bleiben:

Meeting-ID: 836 8561 9975
Kenncode: 401337

 

Einfach am jeweiligen Tag bis spätestens 18.00 Bescheid geben, wenn du dabei bist und rechtzeitig bei zoom einsteigen: und gemeinsam losyogieren! :-)

MONTAG, 18:15 - 19:45 Uhr

Start: 11.10.2021, 12 Termine bis Ende Januar 2022

Ort: Atmos Krems

Mehr Infos gibt´s hier.



© Element Yoga
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Gentle Yoga Klasse mit Verena

Yin und Yang Yoga

Eine Mischung aus aktivem (Yang) und entspannendem (Yin) Yoga erwartet dich. Wenn du gut hinhören möchtest, jedoch deinen Körper auch etwas fordern und stärken magst, ist Gentle Yoga das richtige.  

Aufbau Gentle Einheit:

  • Ankommen und Meditation 
  • Tiefe Atmung und Aufwärmen 
  • Ruhige Abfolge verschiedener Asanas mit etwas Muskelstärkung 
  • Beruhigende Übungen, Dehnungen und Shavasana 
  • Kurze Meditation und Zurück kommen 

Gentle Yoga ist ideal, um deinen Körper sanft zu bewegen und zur Ruhe zu kommen

Startdatum wird 2 Wochen vor Beginn bekannt gegeben! live im Sternederhaus und online


© Element Yoga
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Yin Yoga Klasse mit Verena

Beim Yin Yoga wird das vegetative Nervensystem angesprochen. Die verschiedenen Asanas werden 2 bis 5 Minuten gehalten, ohne oder mit minimaler Muskelanspannung. Beim Yin Yoga dringen wir bis zu den Faszien vor und massieren diese. 

Aufbau Yin Yoga Einheit: 

  • Ankommen und Meditation 
  • Tiefe Atmung 
  • Ruhige Abfolge weniger Asanas die lange gehalten werden 
  • Shavasana 
  • Meditation und Zurück kommen 

Weniger ist manchmal mehr! Beim Yin Yoga kannst du komplett zur Ruhe kommen und entspannen. 

ab Frühling wieder!


 

Preise

 

10er Block: €130,-- /€110,-- (Ermäßigung für Schüler*innen, Student*innen, Arbeitssuchende und Pensionist*innen) * 

 

Privatstunde: €49,--

 

* Schnupperstunde beim anschließenden Kauf eines 10er Blocks gratis



Alle Kurse werden live, online und outdoor professionell betreut. So bekommst du jederzeit die Unterstützung, die du brauchst. Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen.