Kurse und Gruppen


Flow & Yin Yoga Outdoor Klasse mit Theres

Fließend praktizieren

Flow Yoga ist ein dynamischer Stil – so wie jeder Tag anders ist, lässt dieser Yoga Stil Anpassungen und Variationen zu. Das wichtigste ist immer, achtsam das zu tun, was sich gut anfühlt und auf seinen Körper zu hören. 

Beim Yin Yoga wird das vegetative Nervensystem angesprochen. Die verschiedenen Asanas werden 2 bis 5 Minuten gehalten, ohne oder mit minimaler Muskelanspannung. Beim Yin Yoga dringen wir bis zu den Faszien vor und massieren diese. 

Aufbau Yoga Einheit:

  • Ankommen und Ruhe finden 
  • Tiefe Atmung und sportliches Aufwärmen 
  • Sonnengrüße mit ihren fordernden Varianten 
  • Beruhigende Übungen, Dehnungen und Shavasana 
  • Kurze Meditation und Zurück kommen 

Flow Yoga ist ideal, um deinen Körper durch zu bewegen und dich geistig und physisch zu stärken. Weniger ist manchmal mehr! Beim Yin Yoga kannst du komplett zur Ruhe kommen und entspannen. 

MITTWOCH, 17:45 - 19:00 Uhr

Termine: 

 

7. Juli - 29. September

Bei Schlechtwetter finden die Klassen Online über Zoom statt. 


Was ist das Summer Special? 

 

6 x Flow & Yin Yoga (75 Minuten) zu 78€ (ab 1. Juli 90€)

+ Goodie: Yogavideo „Flow & Yin Yoga“ wenn du die 6 Einheiten gemacht hast

 

Die Yoga Einheiten finden von 7. Juli bis 29. September

jeweils mittwochs 17:45 - 19:00 Uhr im Marillengarten statt. 

 

Wenn absehbar ist, dass es regnet, finden die Einheiten online statt und werden aufgezeichnet und euch zur Verfügung gestellt.

Melde dich bis 30. Juni zum Summer Special um 78€ an!

 

Der Marillengarten ist aus der Kremser Gegend gut zu Fuß oder auch mit dem Fahrrad zu erreichen. #denkandieUmwelt ;-)

Adresse: Wachtbergstraße Nr. 18, 3500 Krems an der Donau

 


Gentle Yoga Klasse mit Verena

Yin und Yang Yoga

Eine Mischung aus aktivem (Yang) und entspannendem (Yin) Yoga erwartet dich. Wenn du gut hinhören möchtest, jedoch deinen Körper auch etwas fordern und stärken magst, ist Gentle Yoga das richtige.  

Aufbau Gentle Einheit:

  • Ankommen und Meditation 
  • Tiefe Atmung und Aufwärmen 
  • Ruhige Abfolge verschiedener Asanas mit etwas Muskelstärkung 
  • Beruhigende Übungen, Dehnungen und Shavasana 
  • Kurze Meditation und Zurück kommen 

Gentle Yoga ist ideal, um deinen Körper sanft zu bewegen und zur Ruhe zu kommen

aktuell in Babypause - ab 1.10. live und online


Yin Yoga Klasse mit Verena

Beim Yin Yoga wird das vegetative Nervensystem angesprochen. Die verschiedenen Asanas werden 2 bis 5 Minuten gehalten, ohne oder mit minimaler Muskelanspannung. Beim Yin Yoga dringen wir bis zu den Faszien vor und massieren diese. 

Aufbau Yin Yoga Einheit: 

  • Ankommen und Meditation 
  • Tiefe Atmung 
  • Ruhige Abfolge weniger Asanas die lange gehalten werden 
  • Shavasana 
  • Meditation und Zurück kommen 

Weniger ist manchmal mehr! Beim Yin Yoga kannst du komplett zur Ruhe kommen und entspannen. 

aktuell in Babypause - ab 1.10. live und online


Preise

Drop-In Klasse: €15,--

Summer Special: bis 30. Juni €78,-- für 6 Yoga Einheiten, ab 1. Juli €90,-- - Start 7. Juli 2021

 

10er Block: €130,-- /€110,-- (Ermäßigung für Schüler*innen, Student*innen, Arbeitssuchende und Pensionist*innen) * 

 

Privatstunde: €49,--

 

* Schnupperstunde beim anschließenden Kauf eines 10er Blocks gratis



Alle Kurse werden online oder outdoor professionell betreut. So bekommst du jederzeit die Unterstützung, die du brauchst. Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen.