Kurse und Gruppen

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offene Flow & Yin Yoga Klasse mit Theres - aktuell vertreten durch Verena

Flow Yoga ist ideal, um deinen Körper durch zu bewegen und dich geistig und physisch zu stärken. Weniger ist manchmal mehr! Beim Yin Yoga kannst du komplett zur Ruhe kommen und entspannen.

Ort: Atmos, Edmund-Hofbauer-Straße 20, 3500 Krems UND online

Preis/Klasse: 15€

5er Block: 70€, 10er Block: 130€*

 

>Einstieg jederzeit möglich!

 

Im Flow & Yin Yoga erwarten dich ruhige Asanas, sowie Sonnengrüße und fordernde Abfolgen. 

 

jeden MONTAG, 18:15 - 19:45 Uhr

(Ausnahme: Feiertag, Weihnachts- und Osterferien) 



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offene Gentle Yoga Klasse mit Verena

Yin und Yang Yoga

Eine Mischung aus aktivem (Yang) und entspannendem (Yin) Yoga erwartet dich. Wenn du gut hinhören möchtest, jedoch deinen Körper auch etwas fordern und stärken magst, ist Gentle Yoga das richtige.  

 

Ort: Sternederhaus, Untere Landstraße 42, A-3511 Furth bei Göttweig UND online

Preis/Klasse: 15€

5er Block: 70€, 10er Block: 130€*

 

>Einstieg jederzeit möglich!

 

Gentle Yoga ist geeignet, um deinen Körper sanft zu stärken und innere Balance zu finden. 

jeden Mittwoch 18:30 - 20:00 Uhr

(Ausnahme: Feiertag, Weihnachts- und Osterferien) 


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Schwangeren-Yoga - offene Klasse: melde dich jederzeit an! 

jeweils 17:00 - 18:15 Uhr

Ort: Sternederhaus, Untere Landstraße 42, A-3511 Furth bei Göttweig UND online

 

Schwangeren-Yoga für Beginner und geübte Yoginis

 

Nimm dir bewusst Zeit für dich und dein Baby im Bauch Die Vorteile von Yoga in der Schwangerschaft habe ich für dich in diesem Blog-Artikel zusammen gefasst :-). Bei Katharina Rainer-Trawöger vom Freiraum Institut Wien erlernte ich in einer 85h Ausbildung die wichtigsten Do's and Dont's des Schwangeren-Yoga und freue mich, dich in deiner Schwangerschaft zu begleiten und mit Yoga zu unterstützen. 

 

Fokus des Kurses: wie kannst du gut in deiner Kraft und Mitte bleiben während der Schwangerschaft

 

jeden Mittwoch, 17:00 - 18:15 Uhr

(Ausnahme: Feiertag, Weihnachts- und Osterferien) ) 

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Yin & Flow Klasse mit Verena

Beim Yin Yoga wird das vegetative Nervensystem angesprochen. Die verschiedenen Asanas werden 2 bis 5 Minuten gehalten, ohne oder mit minimaler Muskelanspannung. Beim Yin Yoga dringen wir bis zu den Faszien vor und massieren diese. 

In der Yin & Flow Klasse konzentrieren wir uns die ersten 20 Minuten auf den Yin Teil, gehen dann in den aktivierenden Flow über mit Sonnengrüßen und stärkenden Asanas und kommen schließlich wieder in die Entspannung. 

 

Ort: Atmos, Edmund-Hofbauer-Straße 20, 3500 Krems UND online

Preis/Klasse: 15€

5er Block: 70€, 10er Block: 130€*

 

>Einstieg jederzeit möglich!

 

Weniger ist manchmal mehr! Beim Yin & Flow Yoga kannst du komplett zur Ruhe kommen und entspannen. 

 

jeden Freitag, 7:30 - 8:30 Uhr

(Ausnahme: Feiertag, Weihnachts- und Osterferien) 


 

Preise und Infos

 

10er Block: €130,-- /€110,-- (Ermäßigung für Schüler*innen, Student*innen, Arbeitssuchende und Pensionist*innen) * 

5er Block: €70,--

 

Privatstunde: €49,-- (60 Minuten)

 

>Voranmeldung unter theres@elementyoga.at oder verena@elementyoga.at (begrenzte TN-Anzahl!)

>online-Teilnahme möglich 

 

@Covid: Bitte aktuell getestet (PCR oder Antigen) zu den Präsenz-Yogastunden kommen. Bitte wie immer die Hände waschen, desinfizieren, nur gesund zum Üben ins Studio kommen, wenn möglich auch bereits umgezogen. 

 

* Schnupperstunde beim anschließenden Kauf eines 10er Blocks gratis



Alle Kurse werden live, online und outdoor professionell betreut. So bekommst du jederzeit die Unterstützung, die du brauchst. Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen.