Stundenplan

Montagabend im Freiraum Furth / Palt

17:30 - 18:30 Uhr

Yin (Entspannungsyoga)

18:45 - 20:15 Uhr

Gentle (sanft-kräftigendes Yoga)

Mittwochabend im Daydream Studio in Stein

18:45 - 20:15 Uhr

Yinyasa (kräftigendes Yoga mit Sonnengrüßen und entspannenden Yin Elementen)

Freitagmorgen im Freiraum Furth / Palt

Yin & Flow (entspannendes Yoga & Sonnengrüße)

7:30 - 8:30 Uhr

Schwangeren-Yoga

8:40 - 9:40 Uhr

Plätze limitiert! Für alle Levels geeignet!

Schreib mir auch unter 0650/9106628, ruf mich an oder melde dich direkt über Eversports an!

Mit deinem bestehenden 5er oder 10er Block kannst du dich zu allen Einheiten anmelden.

Warum Yoga? Erfahr im Blog mehr dazu :-) und auf Instagram und Facebook!

Tue dir Gutes und stärke dich mit den Einheiten von Element Yoga! 

Beim Yin Yoga

wird das vegetative Nervensystem angesprochen. Die verschiedenen Asanas werden 2 bis 5 Minuten gehalten, ohne oder mit minimaler Muskelanspannung. Beim Yin Yoga dringen wir bis zu den Faszien vor und massieren diese. 

In der Yin & Flow Klasse konzentrieren wir uns die ersten 20 Minuten auf den Yin Teil, gehen dann in den aktivierenden Flow über mit Sonnengrüßen und stärkenden Asanas und kommen schließlich wieder in die Entspannung. 

Melde dich hier zur offenen Klasse an!

immer montags, 17:30 - 18:30 Uhr 

Ort: Mautenerstr. 259, A-3511 Furth / Palt

GENTLE YOGA KLASSE MONTAGS 18:45 - 20:15 UHR

Yin und Yang Yoga

Eine Mischung aus aktivem (Yang) und entspannendem (Yin) Yoga erwartet dich. Wenn du gut hinhören möchtest, jedoch deinen Körper auch etwas fordern und stärken magst, ist Gentle Yoga das richtige. Die Abfolge der Asanas (Körperübungen) erfolgt statisch - die einzelnen Asanas werden länger gehalten. Gentle Yoga ist ideal, um mit Yoga zu beginnen, wieder einzusteigen, und um gezielt hinzuhören. Der Fokus auf die Atmung und Meditation ist wesentlich. Melde dich hier zur offenen Klasse mit deinem Yogablock an!

immer montags, 18:45 - 20:15 Uhr

Ort: Mautenerstr. 259, A-3511 Furth / Palt

Yin und Vinyasa Yoga mit Verena

Yin und Vinyasa Yoga

Kräftigende und anstrengende Sonnengrüße und Krieger-Haltungen kombiniert mit super entspannenden Yin Asanas für dich. Wenn du ins Schwitzen kommen möchtest und gleichzeitig die komplette Tiefenentspannung suchst, ist die Yinyasa Einheit deine Auszeit auf der Matte. 

Für jedes Level geeignet!   

jeden Mittwoch, 18:45 - 20:15 Uhr, im Daydream Studio: Steiner Landstraße 14, 3500 Krems / Stein

 Yin & Flow

Die Klasse startet mit einigen entspannenden Yin Posen um die Hektik des Alltags ganz gehen zu lassen und anzukommen. Danach wird sehr kraftvoll durch Sonnengrüße und kräftigende Asanas (Körperübungen) geleitet. Gegen Ende der Klasse wird es ruhiger und manchmal sogar magisch :-). Nach dieser Einheit kannst du entspannt in dein Wochenende starten! Melde dich hier zur offenen Klasse mit deinem Yogablock an!

immer freitags, 7:30 - 8:30 Uhr

Ort: Mautenerstr. 259, A-3511 Furth / Palt

EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH

Schwanger sein kann vieles bedeuten: Magisches erleben, sich selbst neu kennen lernen oder bisher unbekannte Körpergefühle wahrnehmen, aber auch frustriert und gereizt sein, sich überfordert oder sehr angestrengt fühlen. Die Bandbreite der Gefühlslage und möglicher Beschwerden ist groß. Jede Schwangerschaft ist anders und individuell, trotzdem gibt es im Yoga Instrumente, die fast jeder Frau, die sich dafür interessiert, helfen können.

Als ausgebildete Schwangeren-Yogalehrerin freut sich Verena darauf, dich in dieser speziellen Zeit zu unterstützen! Im Blog gibt es mehr Infos für dich ;-) 

immer freitags, 8:40 - 9:40 Uhr

Ort: Mautenerstr. 259, A-3511 Furth / Palt

Melde dich hier über Eversports an!