Yoga · 14. Mai 2025

Seit einigen Monaten ist mein Geist in der Stille angekommen. Ich lebe im Moment, im Hier und jetzt, so wie es in sämtlichen alten, yogischen Texten und unter ‚Ziel der Meditation‘ beschrieben ist. Ich bin angekommen. Ich darf nun endlich ganz ich sein. Diese Stille ist immer noch ungewohnt und macht manchmal auch Angst. Es ist befremdlich, einfach Sein zu dürfen ohne zu müssen.

Yoga · 05. Mai 2025

Nach dem Tourismus- und Freizeitwirtschaft Studium zog es mich der Liebe wegen nach Berlin. Ich lebte dort zweieinhalb Jahre in einer französisch-sprachigen WG. Es tat gut, nach den Jahren in der Heimat wieder weg zu ziehen. Ich konnte durchatmen, Österreich hinter mir lassen und einfach Sein. Bei Spirit Yoga Berlin begann auch meine Yoga-Liebe. In dem wunderschönen Studio in Berlin Mitte wurde ich von der Yoga Magie verzaubert.

Yoga · 25. März 2025

In diesem Blogartikel möchte ich die Zeit, die ich in London verbringen durfte, wieder lebendig werden lassen und außerdem über meine ‚internationale Ader‘ und Yoga auf Englisch sprechen. Aus vielen unterschiedlichen Gründen entschied ich mich 2006 dazu, Tourismusmanagement und Freizeitwirtschaft an der FH IMC Krems zu studieren. Es waren die besten Studienkolleginnen, wir hatten sehr viel Spass. Ich liebte es, auf Englisch zu studieren (das ganze Studium war auf Englisch, inklusive die...

Yoga · 26. Februar 2025

Hier möchte ich also die Brücke schlagen, zwischen meiner wunderbaren Kindheit, der Zeit in Bilbao und den heutigen Entwicklungen. Meine Kindheit Meine Kindheit war wie im Bilderbuch. Meine Eltern waren zusammen, wir alle waren gesund. Ich hatte 4 Großeltern, 2 nahe in Krems und 2 mit einem Bauernhof im Waldviertel. Meine Eltern konnten sich sehr viel Urlaub nehmen und wir waren viel auf Reisen.

Aktuelles · 30. Januar 2025

Momentan jährt sich die Befreiung von Auschwitz durch die rote Armee, die größte Gräueltat der Menschheit liegt 80 Jahre zurück. Was macht das mit uns als Gesellschaft? Meine Großtante starb am 18. Jänner 97-jährig, Erika Freeman sitzt im gleichen Alter bei Armin Wolf und spricht über Politik. Seit ich denken kann, hat mich der 2. Weltkrieg beschäftigt. Wir lernten darüber in der 4. Klasse des Gymnasiums, also gleichzeitig mit der ersten Liebe und der Pubertät. Für mich war es sehr...

Yoga · 30. Oktober 2024

10 Tipps für deine Abwehrkräfte Warst du oder deine Familie im letzten Monat oft krank? Da ich eine neurologische Erkrankung habe, seh' ich mich 'gezwungen' gut auf mich zu achten. Hier sind 10 tägliche Dinge, die ich für mich tue, 10 Tipps um deine Abwehrkräfte wieder auf Vordermann zu bringen :-) 1) Bewegung an der frischen Luft: obwohl wir es oft hören und eigentlich wissen, Bewegung draußen tut unserem Körper und unserer Seele gut und nur 1/2h am Tag verbessert nachweislich unser...

Yoga · 12. Juli 2024

Und eines Morgens… … war nichts mehr so, wie es einmal war. Es wurde mir erst Monate später bewusst, was passiert war. Dass ich eines Tages nicht mehr Gehen konnte. Nach jahrelanger ‚Gehschwäche‘ ohne Diagnose war es plötzlich klar: es gibt einen neurologischen Ursprung. Ich hatte ‚Glück‘, das bedeutete eine Diagnose, für die es heutzutage gut wirksame Medikation sowie Therapien gibt.

Yoga · 23. April 2024

1) Multi-Style Ausbildung Immer noch sind Vinyasa oder Power Yoga die beliebtesten Yogastile in ‚der westlichen Welt‘. Doch da es bei uns nach und nach krankt – körperliche chronische Herausforderungen und auch psychische sind nach wie vor auf dem Vormarsch – braucht es mehr als das. Yoga kann viel mehr als ein Work-out sein! Auch anstrengende Yogastunden sind immer ein ‚Work-in‘.

Schwangeren Yoga · 14. Februar 2024

Schwanger sein kann vieles bedeuten: Magisches erleben, sich selbst neu kennen lernen oder bisher unbekannte Körpergefühle wahrnehmen, aber auch frustriert und gereizt sein, sich überfordert oder sehr angestrengt fühlen. Die Bandbreite der Gefühlslage und möglicher Beschwerden ist groß. Jede Schwangerschaft ist anders und individuell, trotzdem gibt es im Yoga Instrumente, die fast jeder Frau, die sich dafür interessiert, helfen können.

Yoga · 06. Februar 2024

Vor circa 2 Wochen wollte ich einen Newsletter schreiben, ich las zu Jahresbeginn einen Artikel im Yoga Journal, der mich verblüfft hat: da steht doch glatt genau das, was ich seit einiger Zeit denke und fühle. Worüber? Über die Zeit, in der wir leben, wie sich unsere Gesellschaft fühlt, wie wir gerade denken und handeln, als Individuen und kollektiv. Und eins ist mir beim Lesen wieder klar geworden: du bist nicht alleine mit deiner Überforderung…! Es geht fast allen so und es ist...